Desde un punto de vista científico, el doom scrolling es un fenómeno relativamente nuevo. Pero el desplazamiento interminable a través de noticias deprimentes de Facebook y compañía es un problema grave. Explicamos el problema y brindamos asistencia para resolverlo.
¿Qué es el desplazamiento de la fatalidad?
Por definición, Doom Scrolling es el desplazamiento interminable de fuentes de noticias, fuentes de redes sociales y columnas de comentarios en Facebook, Twitter y otras empresas. Mayormente consumimos contenido negativo y por lo tanto caemos en un ciclo depresivo.
Según los informes, el neologismo apareció por primera vez en Twitter en 2022. Consiste en los términos ingleses «Doom» y «Scrolling». El primer componente «Rock» tiene varios significados y significa ruina, fatalidad, maldición o fatalidad.
Combinado con el «pergamino» familiar para todos nosotros, se crea algo así como un «pergamino fatal» o «pergamino maldito», gracias al cual el significado se manifiesta incluso sin una traducción al alemán completamente correcta.
¿Por qué Doomscrolling se está volviendo peligroso en este momento?
Aquí entran en juego dos factores.
Por un lado, es un flujo de información en constante crecimiento. No solo desde ayer se sabe que la mayoría de las noticias son negativas. Esta tendencia se ha visto reforzada por el coronavirus y sus consecuencias.
Por otro lado, Facebook, Twitter, Instagram y otros están diseñados de tal manera que nosotros, los usuarios, podemos seguir desplazándonos. Las mentes detrás de las redes y los canales siempre están entregando contenido nuevo. Después de todo, el objetivo es mantenernos en nuestra propia plataforma el mayor tiempo posible.
Por ejemplo, si abres Instagram cada pocos minutos e intentas actualizar tu feed, ya has caído en la trampa de la biología evolutiva. Lo mismo se aplica al consumo descontrolado de historias. Cualquiera que note esto debería reflexionar urgentemente sobre su propio comportamiento.
¿Cuál es la razón del desplazamiento de la fatalidad?
Como suele ser el caso, los fenómenos físicos y humanos (adicciones) tienen una explicación biológica. Lo mismo ocurre con el desplazamiento de la fatalidad. De hecho, según la neurocientífica Maren Urner, convergieron dos factores biológicos evolutivos.
Por un lado, los humanos tratamos de resolver el problema de nuestra propia ignorancia obteniendo información. Cuantos más datos obtengamos del entorno, mayores serán las posibilidades de supervivencia.
Por otro lado, cuando entramos en contacto con la negatividad, rápidamente buscamos soluciones. En el caso de las redes sociales, la solución es seguir navegando por la página y esperar encontrar explicaciones a los problemas encontrados y planteados.
¿Cómo podemos liberarnos del doom-scrolling?
Como ya se mencionó, el doom scrolling es un fenómeno peligroso que afecta nuestras habilidades sociales y especialmente nuestros contactos interpersonales.
Al final, las víctimas a menudo ni siquiera se dan cuenta de que están de vuelta en sus teléfonos inteligentes. Incluso las pausas más pequeñas se utilizan para abrir y actualizar las redes sociales. Todo esto está conectado con la esperanza de saciar la sed de noticias.
3 soluciones de desplazamiento de fatalidad
Solo la adicción y el componente psicológico demuestran que no hay una solución fácil. El primer paso es tomar conciencia de su comportamiento. Esto significa: determinar cuándo y con qué frecuencia abre Instagram y la empresa innecesariamente.
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Dado que se trata de una conducta o adicción entrenada, es poco probable que se produzcan éxitos rápidos. La ayuda viene, por ejemplo, con un límite de tiempo en las aplicaciones, un modo en blanco y negro que elimina el factor de color o una duración fija de la batería.
Por ejemplo, si dejas tu smartphone en casa para excursiones o veladas con amigos, o activas el modo avión, rápidamente te darás cuenta de lo relajante que puede ser el tiempo. Al mismo tiempo, a menudo nos queda claro cuán poco importantes son realmente los teléfonos inteligentes. En los casos más raros, omitimos información relevante.
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